Deja de torturarte cada fin de semana pensando cual bebida te hará subir de peso y mejor toma nota cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan.
De acuerdo a los nutriólogos consumir licores dulces, tales como amaretto, anís o brandy resulta de lo más engordante.
Los siguientes en la lista de bebidas engordadoras por la cantidad de kilocalorías que aportan al cuerpo son: el whisky y el ron, seguidos por el coñac y el tequila, luego el vino blanco y el rosado y finalmente el vino tinto.
La bebida con menor aporte calórico es la cerveza. Consumir 200 ml de cerveza equivale a 95 calorías, mientras que 70 ml de whisky equivalen a 294 calorías.
Aunado a las cifras de aporte calórico de la cerveza y el whisky debes añadir otros factores 'engordantes' a las noches de 'desenfreno' tales como ingerir alcohol con refresco o jugos y que la hora en que sueles consumir alcohol es el momento en el que menos tiempo tendrás para 'desgastar' esas calorías extra.
Por ello, los expertos recomiendan beber con moderación, despacio y no mezclarlo con bebidas azucaradas, sobretodo, si no se quiere ganar muchos kilos extra.
De acuerdo a pruebas científicas la cerveza es una de las mejores opciones, no sólo para no engordar, sino por los beneficios que otorga, como vitaminas y minerales esenciales y su capacidad para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, osteoporosis y diabetes.
Para tenerlo en cuenta te pasamos la lista de calorías que aportan las bebidas alcohólicas que más engordan:
1.-Amaretto 44 ml equivalen a 106 calorías
2.-Brandy 60 ml equivalen a 141 calorías
3.-Whisky 70 ml equivalen a 294 calorías
4.-Ron 60 ml equivalen a 138 calorías
5.-Coñac 60 ml equivales a 163 calorías
6.-Tequila 60 ml 159 calorías
7.-Vino blanco y rosado 150 ml 138 calorías
8.-Vino tinto 150 ml 120 calorías
9.-Cerveza 200 ml 95 calorías
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